Mata Sepet, Perih dan Lelah? Atasi Segera dengan Insto Dry Eyes!

Mata adalah jendela dunia. Tanpa mata yang sehat, maka visual kita akan terganggu. Penglihatan menjadi tidak maksimal. Rutinitas menjadi terbatas. Kurang lebih seperti itu gambarannya ketika mata kita mengalami masalah. Maka dari itu, jangan anggap sepele mata sepet, perih dan lelah.

Perlu Anda ketahui, indera penglihatan mendominasi sekitar 83 persen dari seluruh aktivitas dan cara manusia memahami lingkungan sekitarnya. Mata yang sehat, mampu melihat keindahan alam dan isinya secara langsung. Mata sehat juga membantu untuk belajar, bekerja, berinteraksi sosial serta menjalani aktivitas sehari-hari.

Menjaga mata yang sehat di era yang serba digital ini bukanlah perkara mudah, tetapi bukan tidak mungkin untuk dilakukan. Apalagi di era digital ini, banyak pekerjaan dilakukan secara online melalui ponsel, komputer atau laptop.

Tidak bisa dipungkiri, digitalisasi telah mendominasi di berbagai sektor, termasuk dunia konten kreator, salah satunya blogger. Ponsel dan laptop telah menjadi senjata utama untuk membuat sebuah konten. Dalam prosesnya, pasti membutuhkan interaksi yang cukup signifikan dalam menatap layar gawai.

Terlalu Lama Berinteraksi di Depan Layar. Membuat Konsentrasi Jadi Buyar

Sebagai seorang blogger, saya mengandalkan ponsel dan laptop untuk menulis artikel sekaligus membuat konten. Tentu dalam prosesnya akan lebih banyak berinteraksi di depan layar gawai. Kebiasaan ini memiliki risiko yang tinggi terhadap kesehatan mata.

Kebiasaan menatap layar atau screen time berlebihan ternyata membawa dampak yang buruk bagi kesehatan fisik, penurunan kualitas tidur hingga masalah pada mata. Dampak fisik yang dirasakan mata terasa lelah akibat paparan cahaya biru dan mata kurang berkedip.

Dan betul saja. Pada suatu waktu, tanpa disadari kesehatan mata saya sedikit terganggu. Tidak seperti biasanya. Mata terasa kering dan cepat lelah. Mungkin ini konsekuensinya terlalu sering menatap layar tanpa mengetahui ternyata ada risiko besar yang menantinya.

Proses pembuatan artikel tentu saja jadi kurang maksimal. Di satu sisi saya harus fokus menyelesaikan artikel, tetapi di sisi lain kondisi mata sepet, perih dan lelah semakin membuat tidak nyaman. Seolah tidak bisa diajak kompromi.  

Agar kondisi mata kering tidak berlarut-larut, saya harus segera mencari solusinya sebelum bertambah parah. Dan dari berbagai jurnal yang saya baca di internet, ternyata masalah mata kering bisa diatasi dengan Insto Dry Eyes.

Menatap Layar Terlalu Sering, Menyebabkan Gejala Mata Kering

Mata kering bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya karena terlalu sering menatap layar gawai. Mata terlalu fokus menatap layar, sehingga hampir tidak berkedip. Lama kelamaan produksi air mata akan berkurang dan hal ini menyebabkan kondisi air mata menjadi kering.

Apa itu mata kering

Mata kering adalah suatu kondisi di mana mata tidak menghasilkan air mata yang cukup atau bisa jadi kualitas air mata yang buruk, sehingga tidak mampu melumasi dan menjaga kelembapan permukaan mata secara maksimal. 

Secara normal, air mata akan mengaliri permukaan mata ketika mata berkedip. Namun, berbeda ketika pada kasus mata kering, produksi atau komposisi air mata mengalami gangguan. Akibatnya, permukaan mata tidak terlumasi dengan baik. Kondisi ini menyebabkan sindrom mata kering atau keratoconjunctivitas sicca.

Gejala mata kering

Beberapa gejala umum yang sering dirasakan di antaranya sebagai berikut :

• Mata terasa panas, perih atau sensasi seperti terbakar.
• Sensasi seperti ada pasir atau benda asing di dalam mata.
• Mata merah terkadang berair secara berlebihan akibat iritasi pada mata.
• Pandangan menjadi sedikit buram atau kabur.
• Mata cepat lelah dan sensitif terhadap cahaya.

Penyebab mata kering

• Mata kurang berkedip, karena terlalu lama menatap layar gawai, sehingga frekuensi berkedip jadi berkurang dan air mata cepat menguap.

• Paparan langsung dari AC, kipas angin langsung atau udara kering.

• Produksi air mata secara alami akan menurun seiring bertambahnya usia, terutama pada usia di atas 50 tahun.

• Adanya gangguan kelenjar minya, karena ada sumbatan pada kelenjar Meibom membuat lapisan pelindung air mata rusak.

• Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antihistamin atau antidepresan.

Info Penting! Langkah Preventif untuk Mengatasi Mata Kering

1. Terapkan teknik 20-20-20

Setelah mengalami gejala mata kering, saya jadi lebih sering menerapkan teknik 20-20-20 ini. Tujuannya agar produksi air mata tetap terjaga dengan baik. 

Jadi, ya meski keseringan menatap layar gawai, kalau diimbangi dengan teknik ini, Insha Allah akan meminimalisir sindrom mata kering.

Dengan teknik 20-20-20, setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 

Cara ini cukup ampuh untuk membantu mengurangi ketegangan pada mata, mencegah mata lelah, membantu mata berkedip normal kembali hingga mencegah sakit kepala, karena terlalu lama fokus menatap layar.

2. Kompres dengan air hangat

Mengompres mata yang lelah dengan air hangat, membantu melancarkan sumbatan kelenjar minyak di kelopak mata. 

Basahi kain bersih dengan air hangat. Selanjutnya tempelkan kain tersebut pada mata selama 5-10 menit untuk melancarkan kelenjar minyak alami pada mata.

3. Perbanyak konsumsi omega 3

Makanan yang mengandung omega 3 banyak dijumpai pada ikan salmon, sarden atau biji-bijian. Omega 3 terbukti ampuh membantu menjaga kesehatan mata dari peradangan.

Woles! Mata Kering, Ada Insto Dry Eyes

Untuk mengantisipasi gejala mata kering, saya selalu sedia Insto Dry Eyes di rumah. Langkah preventif ini memang sengaja saya lakukan, mengingat aktivitas screen time saya sangat tinggi.

Daripada terlambat mengobati yang akan berdampak buruk bagi mata, ya lebih baik mencegah dengan tetesin Insto Dry Eyes.

Insto Dry Eyes merupakan obat tetes mata berbentuk air mata buatan yang berfungsi untuk mengatasi gejala mata kering, perih, sepet atau rasa mengganjal akibat kurangnya produksi air mata.

#InstoDryEyes mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose (Hypromellose), yakni suatu zat aktif utama yang fungsinya memberikan efek pelumas serta untuk menjaga kelembapan pada permukaan mata. Dan ada satu lagi kandungan Benzalkonium Chloride, yakni zat pengawet yang membantu menjaga sterilitas cairan pada botol.

Untuk harganya saat itu saya beli di Indomaret sebesar Rp 17,900 / botol. Selain di Indomaret, Insto Dry Eyes juga tersedia di minimarket, apotek, toko obat dan marketplace dengan harga yang bervariasi.

Konklusi 

Jangan sampai indahnya dunia, hancur begitu saja gara-gara masalah pada mata. Kesehatan adalah yang paling utama. Segera atasi masalah sindrom mata kering dengan Insto Dry Eyes. 

Jangan sampai salah pilih ya, kemasan Insto Dry Eyes itu berwarna biru dengan isi bersih botol 7,5 mL. Bagi Anda yang sering berinteraksi dengan layar gawai, ingat ya, #MataSePeLeJanganSepelein ya gaes. Dengan Insto Dry Eyes, dijamin #BebasMataKering

Semoga bermanfaat.