Ini Alasan Mengapa Puasa Dapat Menyehatkan Tubuh

Coba bayangin guys, kita gak makan dimulai dari waktu Subuh, lalu ketemu makanan lagi waktu Maghrib. Kalau dikalkulasikan, kurang lebih sekitar 13 jam tubuh kita gak kena makanan dan minuman. Tapi anehnya, kok tubuh ini terasa lebih ringan, lebih semangat dan pikiran jadi lebih adem.




Gak bisa dipungkiri, para dokter menyetujui kalau ibadah puasa jika dijalani dengan tepat dapat menyehatkan tubuh. Salah satunya yang telah dilakukan oleh Dr. Ebrahim Kazim, dari Trinidad Islamic Academy, dengan menggunakan EEG (Perekam Gelombang Otak) menunjukkan puasa dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas. Atau istilah dalam bahasa Inggrisnya "Deep Sleep", yang berpengaruh pada perbaikan tubuh dan otak.

Aktivitas puasa itu seperti sebuah keajaiban. Kadang ketika kita gak berpuasa, tubuh sering merasa mudah sakit, kadang maag sering kumat dan kepala sering terasa pusing. 

Seperti yang diutarakan oleh Dokter Yeni Purnamasari dari Layanan Kesehatan Cuma-Cuma Dompet Dhuafa (LKC DD) menjelaskan, puasa memang dapat membersihkan segala racun dari dalam tubuh, seperti, lemak jahat, kalori berlebih, kolesterol jahat, radikal bebas dan lain sebagainya. "Setiap hari kolesterol menumpuk di dalam tubuh, maka ketika organ tubuh beristirahat karena puasa, maka proses pembersihan atau detoksifikasi terjadi". 

Gak cuma itu saja loh guys, masih menurut Dokter Yeni, puasa sudah terbukti dapat menurunkan resiko penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah, seperti jantung. Alasannya sih, organ tubuh kita yang gak bekerja keras ketika berpuasa, memiliki kesempatan untuk melakukan detoksifikasi secara sempurna, sehingga daya tahan tubuh pun ikut meningkat.

Beda sama orang yang gak puasa, organ tubuhnya dipaksa terus bekerja, sehingga proses detoksifikasi dari dalam tubuh akan sulit terjadi. Tapi jangan lupa guys, meski kita berpuasa, pola makan juga harus tetap dijaga dengan cara memperhatikan nilai nutrisi, cairan dan gizi yang masuk ke dalam tubuh ketika berbuka dan juga sahur. Dengan demikian, proses detoksifikasi di dalam tubuh akan benar-benar bekerja secara maksimal, sehingga tubuh jauh lebih sehat.


Kesimpulannya puasa merupakan proses detoksifikasi alami dari dalam tubuh yang paling sempurna. Inilah alasannya mengapa puasa dapat menyehatkan tubuh

Semoga bermanfaat.

26 comments

Itulah Indah dan Hebatnya Islam mas Indra, Sesuatu yang barangkali dianggap begini begitu ternyata malah membuat sehat bagi yang melakukannya...Ayo puasa biar sehat Jiwa dan Raga serta di sayang Allah SWT... :)

Reply

Iya mba Yuni, bener banget yah, setiap amalan di dalam Islam selalu mengandung rahasia yang agung dari Yang Maha Agung....

Reply

Itulah rahasia keutamaan puasa meski perut kosong justru menyehatkan

Reply

Termasuk yang punya sakit maag (aku). Bahkan menyehatkan.

Reply

Puasa bila dijalankan dengan benar pasti menyehatkan ya mas, dapet pahala lagi.. badan juga jadi lebih fit, karena makan dan minum lebih teratur...

Reply

Insha Allah kang, puasa itu menyehatkan banget...

Reply

Yup betul banget Mas Dwi...

Reply

Iya biasanya yang sudah-sudah sih seperti itu, maagnya biasanya sembuh kalo puasa

Reply

Wah berarti selain dapat pahala, tubuh jadi sehat

Reply

menyehatkan sih kalau pola hidupnya juga sehat, jangan setelah sahur malah tidur :D

Reply

Iya betul mba, pola makan tetap harus dijaga selama berpuasa

Reply

Betul Mas Amir, dapat double

Reply

Aykk kita bebuka puasa....

Reply

Alhamdulillah, sudah buka ya kang, saya lagi di kantor, jadi bukanya di tempat kerja. Selamat berbuka puasa ya

Reply

Ternyata banyak manfaatnya yah mas,,, coba saja para supir angot pada tahu manfaat dari puasa,, mereka pasti gak minum disiang hari bolong

Reply

Itu teh Yuni sepertinya salah nyebut, mas Hendra jadi Indra..hehe

Reply

Sebelumnya, selamat menunaikan ibadah puasa ya, Mas :)

Setuju, memang bisa menyehatkan badan, aku sendiri sangat suka dengan puasa, baik di Ramadhan ataupun tidak. Bedanya di bulan ramadhan ada temannya, malahan semua umat muslim bisa berpuasa. Jadinya asik banyak temannya :)

Reply

Setuju. Puasa justru menyehatkan lahir dan batin bila dijalankan dengan benar

Reply

Jadi tidak alasan ya untuk tidak berpuasa, karena dengan berpuasa tubuh menjadi sehat

Reply

Hehehe... Kalo itu mah urusan mereka dengan Tuhannya mas... Bukan hanya manfaatnya saja, tapi kalo muslim gak puasa kan azabnya juga ada.

Reply

Sama-sama mas Andi, selamat menunaikan ibadah puasa juga.

Iya, yang jelas yang namanya berpuasa itu banyak banget manfaatnya ya Mas...

Reply

Betul banget mba Myra, kalo seandainya saja setiap Muslim tau manfaatnya yang sangat banyak, dan pahalanya besar, pasti mereka gak akan sia-siain bulan Ramadhan ini...

Reply

gak ada alasan untuk gak berpuasa bagi seorang muslim, kecuali seorang Muslim yang mendapat keringanan untuk tidak berpuasa... (Rukhsah)

Reply

Iya mungkin typo Mas, hehehe

Reply

efek puasa memang hebat ya. bikin sehat. pusing saya juga hilang nih mas. beneran inimah

Reply

Saya cuma bisa bilang Subhan Allah.... Hebatnya efek puasa

Reply

Post a Comment